Mindfulness, meditatie en qigong in Amsterdam Zuid
Bij PWRmind vind je een breed aanbod rond mindfulness, meditatie, qigong, acupunctuur en lichaamsgerichte begeleiding — voor wie op zoek is naar meer innerlijke rust, minder stress en een bewuster contact met lichaam en geest. Hieronder een overzicht van de belangrijkste vormen van begeleiding. Voor concrete data en groepen: bekijk de agenda of neem contact op.
Mindfulness
Leer bewuster opmerken wat er in je lichaam, gedachten en gevoelens gebeurt, zonder er direct op te hoeven reageren. Mindfulnesstraining in Amsterdam Zuid helpt je rustiger om te gaan met stress, piekeren en drukte.
Meditatie
Individuele en groepsmeditatie gericht op aandacht, ademhaling en innerlijke rust. Een vaste meditatiepraktijk vormt de basis voor meer balans in je dagelijks leven.
Qigong
Zachte, lichaamsgerichte bewegingsoefeningen uit de Chinese traditie die spanning loslaten en de verbinding tussen lichaam en geest versterken. Qigong in Amsterdam Zuid, geschikt voor elk niveau.
Lichaamsgerichte begeleiding
Aandacht voor wat het lichaam vertelt: spanning, ademhaling, houding. Lichaamsgerichte mindfulness helpt spanning te herkennen en los te laten, nog vóórdat gedachten overnemen.
Individuele sessies
Eén-op-één begeleiding op maat, afgestemd op jouw vraag — of dat nu gaat om stress, herstel, meer rust of een dieper contact met jezelf.
Groepen & Events
Meditatiegroepen, workshops en events waarin je samen met anderen oefent in aandacht en aanwezigheid. Bekijk de agenda voor actuele data.
Acupunctuur
Behandeling gericht op het herstellen van balans in lichaam en energie. Een waardevolle aanvulling op mindfulness, meditatie en qigong bij PWRmind in Amsterdam Zuid.
Nieuwsgierig wat het beste bij jou past?
In een kort kennismakingsgesprek bespreken we samen waar je behoefte aan hebt en welke vorm van begeleiding — individueel of in een groep — daarbij aansluit.
Plan een afspraak