Meer rust. Meer bewustzijn. Meer jij.

PWRmind is een praktijk voor mindfulness, meditatie, qigong, acupunctuur en lichaamsgerichte begeleiding in Amsterdam Zuid / Buitenveldert. Hier leer je bewuster stilstaan bij wat er in lichaam, gedachten en gevoelens gebeurt — zonder erdoor te worden meegesleept. Rustig opgebouwd, in jouw eigen tempo.

Ontdek het aanbod Plan een afspraak

Waar ik je mee kan helpen

Rust en aandacht, op de manier die bij jou past

Van een eerste kennismaking met mediteren tot lichaamsgerichte begeleiding bij spanning en stress: onderstaande thema's vormen de basis van mijn werk als mindfulnesstrainer en meditatiebegeleider in Amsterdam Zuid.

Mindfulness

Leer bewuster opmerken wat er in je lichaam, gedachten en gevoelens gebeurt, zonder er direct op te hoeven reageren. Mindfulnesstraining in Amsterdam Zuid helpt je rustiger om te gaan met stress, piekeren en drukte.

Meditatie

Individuele en groepsmeditatie gericht op aandacht, ademhaling en innerlijke rust. Een vaste meditatiepraktijk vormt de basis voor meer balans in je dagelijks leven.

Qigong

Zachte, lichaamsgerichte bewegingsoefeningen uit de Chinese traditie die spanning loslaten en de verbinding tussen lichaam en geest versterken. Qigong in Amsterdam Zuid, geschikt voor elk niveau.

Lichaamsgerichte begeleiding

Aandacht voor wat het lichaam vertelt: spanning, ademhaling, houding. Lichaamsgerichte mindfulness helpt spanning te herkennen en los te laten, nog vóórdat gedachten overnemen.

Individuele sessies

Eén-op-één begeleiding op maat, afgestemd op jouw vraag — of dat nu gaat om stress, herstel, meer rust of een dieper contact met jezelf.

Groepen & Events

Meditatiegroepen, workshops en events waarin je samen met anderen oefent in aandacht en aanwezigheid. Bekijk de agenda voor actuele data.

Acupunctuur

Behandeling gericht op het herstellen van balans in lichaam en energie. Een waardevolle aanvulling op mindfulness, meditatie en qigong bij PWRmind in Amsterdam Zuid.

“In de stilte vinden we vaak het helderste antwoord.” — PWRmind

In ontwikkeling

PWRmind

Opmerkzaamheid

Een rustigere blik
op het leven

Opmerkzaamheid — Een rustigere blik op het leven

Naast mijn werk als mindfulnesstrainer en meditatiebegeleider werk ik aan een boek over opmerkzaamheid: bewuster leren waarnemen wat er in lichaam, gedachten en gevoelens gebeurt, zonder er meteen op te hoeven reageren. Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de voortgang.

Lees meer over het boek →

Op de hoogte blijven

Blijf op de hoogte

Ontvang updates over het boek 'Opmerkzaamheid' en over nieuwe meditatiegroepen, trainingen en events bij PWRmind.

Je e-mailadres wordt uitsluitend gebruikt om je op de hoogte te houden van het boek "Opmerkzaamheid" en van nieuws, groepen en events bij PWRmind. Geen spam, geen doorverkoop aan derden. Je kunt je altijd weer afmelden via de link onderaan elke e-mail.