Leren mediteren in Amsterdam — cursussen en trainingen
Of je nu voor het eerst kennismaakt met mediteren of je bestaande praktijk wilt verdiepen: bij PWRmind vind je meditatiecursussen en mindfulnesstrainingen in Amsterdam Zuid die aansluiten bij jouw niveau en tempo. Alle trainingen zijn gericht op het ontwikkelen van opmerkzaamheid — bewuster leren waarnemen wat er in lichaam, gedachten en gevoelens gebeurt.
Mindfulness Basistraining (8 weken)
In deze basistraining leer je stap voor stap mediteren en werk je aan het herkennen van automatische patronen in denken, voelen en reageren. Geschikt voor iedereen die worstelt met stress, piekeren of behoefte heeft aan meer rust — ervaring met mediteren is niet nodig.
Individuele meditatiebegeleiding
In individuele sessies werken we op jouw tempo aan een meditatiepraktijk die aansluit bij jouw leven en vraag — of dat nu gaat om stressvermindering, meer lichaamsbewustzijn of het ontwikkelen van opmerkzaamheid in het dagelijks leven.
Qigong-lessen
Qigong combineert rustige bewegingen, ademhaling en aandacht. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht conditie of ervaring — een fijne aanvulling op mediteren en mindfulness.
Groepsmeditatie & stiltemomenten
Tijdens de groepsmeditaties oefen je samen met anderen in stilte en aandacht. Een mooie, laagdrempelige manier om kennis te maken met meditatie, of om je bestaande praktijk te verdiepen in een groep.
Benieuwd naar de eerstvolgende groep?
Bekijk de actuele data van meditatiegroepen, qigonglessen en trainingen in de agenda, of neem contact op voor de mogelijkheden.
Bekijk de agenda