Opmerkzaamheid is meer dan een ander woord voor mindfulness. Het is de bewuste keuze om eerst te zien wat er is — in je lichaam, je gedachten, je gevoelens — vóórdat je erop reageert. In het boek 'Opmerkzaamheid — Een rustigere blik op het leven' werk ik dit gedachtegoed uit tot een toegankelijke, praktische gids voor meer rust en bewustzijn in het dagelijks leven.
PWRmind
Een rustigere blik
op het leven
Het boek is op dit moment in ontwikkeling. Het combineert inzichten uit mindfulness, meditatie en lichaamsgerichte begeleiding met concrete oefeningen om opmerkzaamheid een plek te geven in je eigen leven — zonder dat dit een extra taak op je to-do-lijst wordt.
Wil je op de hoogte blijven van de voortgang, de verschijningsdatum en eventuele voorpublicaties? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.