Blog
Mindfulness, meditatie & opmerkzaamheid
Artikelen over mindfulness, meditatie, qigong en opmerkzaamheid — inzichten en praktische tips voor meer rust in het dagelijks leven.
Meditatie voor stress: hoe een paar minuten per dag al kunnen helpen
Je hoeft geen uur per dag te mediteren om het effect te merken. Wat meditatie voor stress kan betekenen, en hoe je klein en haalbaar begint.
Mindfulness
Wat is opmerkzaamheid? Het verschil (en de overlap) met mindfulness
Opmerkzaamheid en mindfulness liggen dicht bij elkaar, maar zijn niet helemaal hetzelfde. Een verkenning van wat opmerkzaamheid inhoudt en waarom het verschil ertoe doet.
Mindfulness